Havearbejde øger lykke og mental sundhed, men yngre mennesker går glip af

Den gennemsnitlige alder, som briter får i havearbejde, er 41, så husk på, at denne udendørs aktivitet er fantastisk til din mentale sundhed, betyder dette, at yngre generationer potentielt ikke er i stand til at nyde dens psykologiske fordele.

En nylig undersøgelse af AXA Forsikring har fundet, at 50% af de mennesker, der udfører havearbejde, siger, at de har set en forbedring i deres lykke, mens 44% indrømmer, at de følte lavere niveauer af stress og angst efter at være blevet grøn-fingre.

Men unge mennesker er meget mindre grønne fingre end deres ældre kolleger, hvor kun 25% af mennesker i alderen 18-34 deltager i hobbyen. I gruppen over 55'ere nyder 55% imidlertid havebrug. De ældre generationer mener, at havearbejde har lært dem om deres mentale og fysisk helbred og vigtigheden af ​​at være uden for deres samlede lykke.

Ifølge Mental Health Foundation oplever 70% af 18-34-årige psykiske problemer i forhold til 58% af de over 55 år. Så havearbejde kan være et godt værktøj til at øge deres lykke og sænke angst.

Ser som psykologiske og fysiske fordele ved havearbejde har længe været kendt, hvorfor bliver ikke de unge involveret?

En af de store grunde til, at unge ikke havearbejde, er simpelthen nødt til manglende adgang til en have. Undersøgelsen fandt også, at unge mennesker nu bruger mere tid online og mindre udendørs med 18-24 år gamle bruger kun et gennemsnit på fem timer om måneden udenfor - to tredjedele kortere tid end folk på 55 år eller derover over.

”Når det kommer til mental sundhed og deltage i aktiviteter, der forbedrer vores fysiske og mentale velvære, unge folk kunne helt sikkert lære en ting eller to fra de ældre generationer, ”siger Gareth Howell, administrerende direktør for AXA Forsikring. ”Havearbejde handler ikke kun om at plante blomster og klippe græsplænen; Det er faktisk et ekstremt sundt tidsfordriv, der i sidste ende kan forbedre mange menneskers liv.

"At havearbejde kan hjælpe med at reducere stress, forbedre fysisk kondition og få os tilbage til naturen er forbløffende, når du tænker over det."

Howell konkluderer: "Selv et par timer om ugen kan hjælpe os alle med at se en markant forbedring af vores helbred, og når du tager det unge i betragtning mennesker i dag oplever flere psykologiske problemer end nogensinde, det giver en enkel måde for dem at tage positive skridt hen imod at forbedre deres mentale sundhed."