Hvad siger dine negle om dit helbred?

Næste gang du overvejer en manikyr, skal du se nærmere på dine negle. Din sømform, farve og tilstand kan fungere som en indikator på dit fysiske helbred.

Når GP Dr. Dawn Harper var på lægeskolen, ville hun ofte blive bedt om at se på en persons hænder og derefter give dem en diagnose.

"Der er tidspunkter, hvor du virkelig kan gøre dette og læse nogens helbred ved deres negle."

Så hvad siger du negle om dit helbred?

1. Konkave (skeformede) negle

Også kendt som koilonychias, da navnet antyder, at skeformede negle vil krumme indad og indrykkes.

Hvad betyder det om dit helbred?

Dr. Dawn siger, at dette ofte er et tegn på jernmangel på grund af mangel på røde blodlegemer. I nogle tilfælde kan det være et tegn på Raynauds sygdom eller hypothyreoidisme.

Hvad skal man gøre ved det?

Gå til din læge for at få en blodprøve, og se om du er jernmangel. Jerntabletter vil hurtigt vende anæmi - men sørg for, at din diæt er rig på jern og inkluderer lever, oksekød, fuldkorn brød, korn, æg og tørret frugt.

2. Dybe, horisontale, ridged negle

Også kendt som Beau-linjer, dette er dybe vandrette linjer eller riller, der går hen over neglen.

Hvad betyder det om dit helbred?

Horisontale ridged negle kan være et tegn på, at din diæt mangler zink. Sygdom, personskade og kolde temperaturer, især hvis du har Raynauds sygdom, kan forårsage, at der dannes neglespor i bunden af ​​neglene.

Hvad skal man gøre ved det?

Zink er et mineral, der kræves af kroppen. Du skal være i stand til at få alt det zink, du har brug for i din daglige diæt. Gode ​​kilder er mælk, æg, ost, nødder og bælgfrugter, skaldyr, fuldkorn og kød.

3. Hvide mærker

Neglepladen er blevet hvid, og fingerneglen kan se meget lys ud.

Hvad betyder det om dit helbred?

Dette er sandsynligvis en svampe-negleinfektion eller på grund af en mangel på cirkulation, hvor blodet ikke når slutningen af ​​fingerspidserne, også kendt som Terrys negl.

Terrys negle kan være et tegn på en lang række medicinske tilstande, herunder følgende:

• Diabetes
• Lever, nyre eller hjertesvigt
• Levercirrhose
• Kemoterapi
• En overaktiv skjoldbruskkirtel
• Jernmangel
• Fejlernæring

Hvad skal man gøre ved det?

En svampeinfektion kan behandles med antisvampetabletter, men hvis du er bekymret for Terrys negl, skal du besøge din læge for yderligere undersøgelse.

4. Gule negle

Bestemt ikke den smukkeste, og som navnet antyder, vil gule negle have en subtil eller gul farvetone.

Hvad betyder det om dit helbred?

Det kan være en række ting - en svampeinfektion, sømpsoriasis, tuberkulose, gulsot, bihulebetændelse eller rygeflekker. Diabetes kan også føre til gulfarvning af både hud og negle. Farveændringen kan være forårsaget af nedbrydning af glukose og virkningen på protein (kollagen) i neglen. Heldigvis er de mest almindelige farvede negle forårsaget af hyppig anvendelse af mørk neglelak eller falskbrun.

Hvad skal man gøre ved det?

Sørg for, at dine negle ikke farves af neglelak ved at blødgøre dem i lunkent vand og skrubbe dem forsigtigt med en tandbørste. Citron er et naturligt blegemiddel, så tilsæt et par dråber til noget vand. En svampeinfektion kan behandles med antisvampetabletter. Hvis du er bekymret for dine negle, bestil en aftale med din læge.

5. Svage, sprøde eller splittende negle

Skøre negle bøjes og brydes let og begynder også at splitte.

Hvad betyder det om dit helbred?

Svage negle kan være et tegn på aldring eller langtidseksponering for vand eller kemikalier, såsom neglelak.

Hvad skal man gøre ved det?

Tag en åndedrætsværn i en uge fra neglelak imellem manikyr, fortæller Louise Jones, grundlægger af L Skønhedsterapi.

"Og brug noget CND-sololie til at tændes hver aften, før du går i seng. På denne måde vaskes det ikke af. Den indeholder mandelolie, der er rig på vitamin A, B og E. "

Tag biotin (vitamin B7) for at styrke neglene og brug gummihandsker, når du vasker op.

Philippa Lowe, hudlæge fra Cranley klinik siger, at visse sygdomme kan føre til negleændringer, og at sprøde negle er en indikator for en overaktiv skjoldbruskkirtelsygdom. Hvis der fortsætter skrøbelige negle, skal du besøge din læge.

6. Tykke negle

Tykke negle kan blive overvoksne og misfarvede.

Hvad betyder det om dit helbred?

Dr. Dawn siger, at dette kan være forårsaget af en svampeinfektion, eller alternativt kan det være onychogryphosis, som ses hos ældre mennesker eller på grund af pres på neglene over en længere periode.

Hvad skal man gøre ved det?

Dr. Dawn siger, at hvis hun ser noget lignende, sender hun nogle negleudklip til laboratoriet for at søge efter svampe.

"Faktisk vil du blive overrasket over, at det ofte kommer helt klar tilbage, så dette vil indikere onychogryphosis. Men det betyder, at du ikke tager antisvampebehandling, som ikke fungerer. "

Hvordan sikrer du det optimale søm sundhed?

Sørg for, at du har en afbalanceret diæt, og Philippa anbefaler at få masser af jern (bladgrøntsager, rødt kød, nødder), zink (mørk chokolade, jordnødder) og B12 (æg, ost). Hold hænder, negle og neglebånd godt fugtet, og overvej kosttilskud, hvis din læge finder ud af, at dine vitaminniveauer er lave.

"Ved at fugte hud og hænder kan du reducere vandtab i neglene og forbedre hydrering. Se efter havremelbaserede cremer. Glem ikke at holde neglebånd også fugtet. "