Country Living-redaktører vælger hvert produkt, der er fremhævet. Hvis du køber fra et link, tjener vi muligvis en provision. Mere om os.
Vi ved alle, at det at tage en dyb indånding er god til at berolige os, når vi føler dig stresset, overvældet eller panik, men nu ser det ud til, at dette åndedræt kan have en uventet ny sundhedsfordel.
Ifølge forskere ved Northwestern University kunne det at tage en dyb indånding faktisk have en overraskende effekt på din krop, som ikke kun hjælper med at styrke din hjerne, men skærpe din hukommelse, også, Daglig post har rapporteret. Som med alt handler det om din teknik: Mere specifikt skal du indånde gennem næsen, ikke din mund.
I undersøgelsen af 60 mennesker var deltagerne i stand til at identificere og huske tingene mere tydeligt mens vejrtrækning i forhold til da de udåndede, selvom dette kun gjaldt, når de indåndes deres næse. ”Et af de største fund i denne undersøgelse er, at der er en dramatisk forskel i hjerneaktivitet i amygdala og hippocampus under inhalation sammenlignet med udånding, ”fortalte hovedforfatter Christina Zelano det
Daglig post."Når du trækker vejret ind, opdagede vi, at du stimulerer neuroner i lufthovedbarken, amygdala og hippocampus, overalt i det limbiske system," tilføjede hun.
Så der har du det, næste gang du virkelig har brug for at fokusere på at tage en en dyb indånding muligvis bare billetten.
Fra:Prima