Sipping af sure frugtteer kan forårsage erosion af tænder, viser undersøgelsen

De kan lave et forfriskende alternativ til din sædvanlige kop byggerte te eller kaffe, men ny forskning har fundet, at populære drinks, herunder frugtte og aromatiseret vand, kan være dårlige for dine tænder.

Holdet ved King's College London fandt ud af, at man kunne drikke frugt squash, hjerte, frugtte, diætdrink, sukkerholdige drikkevarer og aromatiseret vand mellem måltiderne og nyde dem for længe øgede risikoen for tand erosion fra syre.

Desuden blev snacking mellem måltiderne også påvirket mundhygiejne. Dr. Saoirse O'Toole, hovedundersøgelsesforfatter fra King's College Dental Institute, sagde:

”Hvis du drikker ting i lange perioder, mere end fem minutter, eller hvis du leger med ting i munden, eller hvis du narre på frugt i løbet af et par minutter i stedet for at spise dem som en hel frugt - dette er ting, der virkelig kan skade din tænder ".

Studiet

Forskningen, der er offentliggjort i British Dental Journal

, kiggede på dieter hos 300 mennesker - som alle led med hårdt erosivt tandslitage. Det blev opdaget, at folk der ofte spiste ovennævnte sure drikke to gange om dagen mellem måltiderne over 11 gange mere tilbøjelige til at have tandproblemer. Dette tal blev imidlertid halveret, når drikkevarerne blev taget med måltider. I en tale med BBC forklarede Russ Ladwa, som er formand for British Dental Association's sundheds- og videnskabskomité:

"At have [sure drikkevarer] sammen med et måltid hjælper med at minimere skaderne, fordi tygge måltider i mad øger produktionen af ​​spyt, som er alkalisk og fungerer som en buffer til fortynding af sure fødevarer og drikkevarer. Vi ville fremme køling af drikkevarer, indtage dem på én gang - ikke nippe til i lange perioder - og begrænse læskedrikke til måltiderne. "

Tilføj til dette sagde Dr. O'Toole:

”Hvis du vil have et æble som en snack ved frokosttid, så prøv ikke at have noget surt senere på aftenen. Hvis du skal have et glas vin om aftenen, skal du ikke have din frugtte om morgenen. Bare balance ting i din diæt. "

Tanderosion er et progressivt tab af det hårde stof, der udgør en tand, der kan føre til tandtab. Nyere forskning antyder, at det bliver mere og mere almindeligt blandt børn i England, og det er også en vigtig årsag til tandsskader blandt ældre.

Brug af et halm, når man drikker sure drikke, kan hjælpe med at begrænse skader, men hr. Ladwa anbefaler at udskifte frugtteer og andre skadelige drikkevarer til vand eller mælk.