Country Living-redaktører vælger hvert produkt, der er fremhævet. Hvis du køber fra et link, tjener vi muligvis en provision. Mere om os.
Det er almindeligt anerkendt, at at tilbringe tid i naturen får mennesker til at føle sig gladere og yngre, som tidligere undersøgelser har vist, men vidste du det at bruge tid dyrke kan naturen have endnu længeregående fordele?
Som dækket af Moderne bonde, en ny rapport fra King's Fund, en britisk nonprofit for sundhedsydelser, skitserer nøjagtigt, hvorfor lægerne bør ordinere havearbejde terapi som et middel mod alt fra angst til kræft.
I rapporten fremgår det, at langtidseksponering af grønne områder er forbundet med det generelle bedre helbred og en reduktion i kræft, hjertesygdomme, fedme og muskuloskeletale tilstande. Specielt for ældre kan tendens til blomster og grøntsager reducere depression og ensomhed, bidrage for at skabe bedre balance (og derfor forhindre fald) og hjælpe med at lindre symptomerne på demens i henhold til Have organisk.
For seniorer hjælper havearbejde med at lindre depression, ensomhed og symptomer på demens, konstaterede rapporten.
Getty Images
"Haver kan være så vigtige for os især på vanskelige og smertefulde tidspunkter i vores liv," sagde Sarah Waller fra Association for Dementia Studies, University of Worcester. "Patienter og beboere i vores sundheds- og sociale plejesystem skal have mulighed for at få adgang til terapeutiske haveområder, hvor det er muligt."
Børn, der haven høster lignende fordele: Det er mindre sandsynligt, at de oplever angst og depression, og de får en følelse af personlig præstation i processen. Plus en større viden om, hvor deres mad kommer fra, som Moderne bonde fremhæver, er en forløber for sund kost som voksne.
Det er vanskeligt at se, om selve gartneriet eller noget andet (mere vitamin D fra forøget tid i solen) er den direkte årsag til de sundhedsmæssige fordele. Skeptikere siger, at havearbejde er en aktivitet for de velhavende, og penge hænger sammen med bedre sundhedsvæsen og færre sundhedsmæssige problemer. Fondens konklusion er derfor at tilskynde beslutningstagere til at gøre offentlige parker og haver let tilgængelige for alle som en "legitim behandlingsmulighed til sundhed," skrev Moderne bondeDan Nosowitz.
”Hvis rapporten er med til at understrege og give større forståelse af disse fordele, så de kan bruges til bredere brug for folks sundhed, det ville være en stor præstation, ”sagde Mary Berry, præsident for National Gardens Scheme, der bestilte rapporten.
Følg Country Living påpinterest.