Vi tjener en provision for produkter, der er købt gennem nogle links i denne artikel.
I weekenden, da Storbritannien gik ned i en varmebølge og dele af landet ramte temperaturer på 32 grader, var de fleste af os sandsynligvis ude og ved at opsuge solen og nyde det tropiske vejr.
Men det er også sandsynligt, at nogle af os overdrev det lidt og er vågnet op i morges med at være solbrændte. Og med varmebølgen indstillet til at fortsætte, er risikoen for yderligere forbrændinger stor.
Hvis det er dig, og din hud føles stram, rød eller øm efter en dag i solen, skal du følge disse tip for at lette din solskoldning så hurtigt som muligt ...
1. Udsæt ikke forbrændt hud for solen igen
Dette vil beskadige huden yderligere og vil sandsynligvis føles meget ømt, da solens varme berører den allerede forværrede hud.
2. Tag smertestillende midler
Ved svær solskoldning kan du tage smertestillende medicin for at hjælpe med at lindre smerter og ubehag. Du skal dog læse indlægssedlen for at undgå sammenstød med anden medicin, du måske tager, og holde dig til den anbefalede dosis.
3. Afkøl huden
At tage varmen ud af den forbrændte hud vil øjeblikkeligt lindre nogle af smerterne og fjerne nogle oprindelige rødme. Dæk det med våde håndklæder, kør det under koldt vand eller tag et køligt brusebad eller badekar. Du kan også bruge ispakker.
4. Brug ikke sæbe
Ved svær solskoldning skal du undgå at bruge sæbe, når du vasker området for at sikre dig, at du ikke forværrer huden yderligere - især hvis den har eller ser ud som om det kan have blister. Brug i stedet en antiseptisk vask.
5. Hold hydreret
Dette gælder både det påvirkede hudområde - ved regelmæssig påføring af fugtighedscreme eller aftersun - og din krop som helhed, da solskoldning opfordrer kroppen til at svede og miste væske. Sørg for, at du drikker masser af vand i dagene efter solskoldning.
6. Brug en grøn te komprimering
Ud over at brænde din hud kan ultraviolette stråler fra solen også frigive skadelige molekyler, kaldet frie radikaler, i huden, som kan skade celler. Grøn te indeholder antioxidanter, der kan målrette mod disse frie radikaler og hjælpe med at vende den skade. Blødgør en klud i kold grøn te, og hold den derefter på det brændte område.