Har varm chokolade koffein?

Så snart temperaturerne begynder at dyppe, begynder folk overalt at skifte deres foretrukne isdrink til fordel for hyggelig vinterdrikke der beroliger sanserne og i sidste ende deres koffeinfiksering. Selvom kaffe og espresso normalt er de mest populære valg, hvis du har en sød tand eller simpelthen ikke er interesseret i den bitre smag af java, kan du vælge din favorit varm chokolade opskrift i stedet. Men har du nogensinde spekuleret på, om varm chokolade har koffein - og tilstrækkelig kilde til det?

Hvis svaret er ja, skal du vide, at du ikke er alene. Faktisk "Har varm chokolade koffein?" er et af de mest stillede spørgsmål omkring drikkevarer - især omkring helligdage. Det korte svar er ja, en lille mængde - men omfanget af koffein varierer mellem forskellige varm chokolademærker og størrelsen på din kop. I betragtning af nysgerrigheden tog vi det på os at foretage en smule grave for at finde ud af, om varm chokolade er en førsteklasses kaffeudskiftning og, endnu mere, hvis det generelt er et sundere valg. Og bare for en god foranstaltning, lægger vi den op mod te. Hvem ved, fra koffeinindhold til gavnlige bivirkninger, er du måske bare overrasket over indholdet af hvad der findes i dit krus. Find ud af, hvad vi afslørede nedenfor.

Har varm chokolade mere koffein end kaffe?

Nej. Mens der er minimal koffein i næsten alle varme chokoladeblandinger og varm chokolade bestilt fra caféer (på grund af, at koffein naturligt er i kakaobønner og tilsat nogle chokoladesirupper), er det ikke næsten lige så meget.

Hvad angår faktiske tal, er USDA's nationale næringsdatabase siger, at en kop varm chokolade har 7,44 milligram koffein, mens en enkelt kop brygget kaffe har 96 milligram. Men det kan bestemt variere efter mærke, størrelsen på din kop og andre ingredienser. Til sammenligning en høj Starbucks varm chokolade indeholder 20 mg koffein og en høj Pike Place kaffe har 235 milligram. Så alt i alt, uanset hvilken slags varm chokolade du drikker, kan det helt sikkert give dig et løft, men det vil ikke nødvendigvis give dig vågen og summende.

Gør det at drikke varm chokolade det vanskeligt at falde i søvn?

Selvom varm chokolade har minimal koffein, indeholder den også theobromine, en forbindelse der findes blandt andre kakaoplanter. Ifølge forskning, denne ingrediens viser sig at efterligne koffein, mens den skaber en afslappende, euforisk virkning. Faktisk fandt studien arrangører, at i modsætning til kaffe, chokolade og kakao generelt ikke forårsager angst eller søvnløshed. Hvilket betyder, det er ikke underligt, at sipping af varm chokolade intet mindre end salig.

Har varm chokolade mere koffein end te?

Nu ved vi, hvad du tænker: Varm chokolade skal have mere koffein end te. Men nej, tænk igen.

For at gøre det klart med hensyn til milligram siger USDA National Nutrient Database, at en kop varm chai-te med mælk har 21,6 milligram koffein, mens den er høj Starbucks chai te latte har 70 mg koffein. Uanset hvad du vælger, holder begge mere koffein i en kop varm kakao.

Er varm chokolade sundere end andre kilder til koffein?

I betragtning af at varm chokolade har mindre koffein end de fleste andre varme drikke, og det er ikke sandsynligt, at den producerer følelser af ængstelse eller søvnløshed, det kan diskuteres, at det er den sundeste kilde til koffein fra en mental synspunkt. Det er dog værd at bemærke, at den lækre søde godbit kan fyldes med sukker (en høj Starbucks er varm chokolade har f.eks. 34 gram sukker), så kaffe eller te sans sødestoffer kan være et bedre valg derfra synspunkt.