4 smukke ting, som ældre gør for at stoppe med at føle sig ensom

En ny undersøgelse, der blev udført af University of California, San Diego, stillede spørgsmål til en gruppe seniorer på et aldershjem om, hvordan de takler ensomhed - og deres svar er ret smukke.

Forskerne interviewede folk mellem 65 og 92 år for at finde ud af, hvad det er, der får dem til at føle sig ensomme sammen med råd om, hvordan de overvinder det. "Vores undersøgelse er den første til at undersøge ensomhed i ældreboliger, som er struktureret og drives med et mål at fremme sociale aktiviteter," forklarer forskere.

”Disse fund åbner mulighed for at reflektere over det aktuelle sociale miljø, som disse boligsamfund tilbyder og hvordan små ændringer i deres sociale aktiviteter effektivt kunne øge mening og formål med livet for individer."

Når vi søger efter måder at reducere isolering i vores samfund på, er visdom fra den ældre generation bestemt værd at værne om. Find ud af, hvad de havde at sige nedenfor ...

1. Medfølelse

Smuk og utroligt enkel sagde en af ​​deltagerne i undersøgelsen, at at vise medfølelse med andre vil hjælpe dig med at overvinde ensomhed. ”En anden teknik, som jeg havde i årevis, er, hvis du føler dig ensom, så gå ud og gøre noget for en anden. Det er proaktivt, ”forklarede deltageren.

2. Søger kammeratskab

Vidunderligt forklarede en anden dame i undersøgelsen, at hun kæmper mod isolation ved at gå for at få nye venner. ”Jeg følte mig ensom, fordi jeg valgte at holde mig væk fra folk, fordi jeg var syg, men jeg følte mig alene et stykke tid og sagde til mig selv: 'gjorde jeg det rigtige træk?' Så snart jeg begyndte at blive involveret, har alle velkommen mig for det meste, " hun siger.

3. Accept af omstændigheder

En mand fortalte forskerne, at han måtte acceptere hans omstændigheder, men fandt, at dette hjalp ham. ”Det er noget, jeg er nødt til at acceptere, og det nytter ikke at være bange for det. Jeg plejede at bjergbestigning. Hvis jeg ikke kan gå længere, vil jeg gennemgå, så du er nødt til at lære at være realistisk og ikke forkæle om det. Jeg ved, at jeg bliver ældre, men jeg betragter livet som en overgang, ”siger han.

4. Udnyt mulighederne omkring dig

Undersøgelsen opdagede, at ældreboligen havde masser af muligheder for beboerne til at blive involveret i - men ikke alle var interesserede. En mand sagde, at ved hjælp af hvad der er omkring dig - uanset om det er klasser eller gruppeaktiviteter - vil det hjælpe dig med at stoppe med at føle dig ensom.

”Vi har poolborde her, så jeg kan spille et spil pool med nogen. Eller jeg går ned til lobbyen, hvor jeg kan finde nogen dernede for at tale med eller endda biblioteket. Jeg er bare nødt til at stå op og gøre noget. "

Her kl Landsby, vi ønsker at belyse isolering på landet og udforske måder at overvinde det i vores nye kampagne. I løbet af året vil vi udforske de mennesker, der gør en forskel for at hjælpe med at overvinde ensomheden.

Mere fra vores ensomhedskampagne:

• Sådan opretter du en community shop
• Sådan opretter du et samfundskor
• Den enkle handling ensomme mennesker kan gøre for at hjælpe sig selv

Kan du lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som denne leveret direkte til din indbakke.

TILMELDE