Country Living-redaktører vælger hvert produkt, der fremhæves. Hvis du køber fra et link, tjener vi muligvis en provision. Mere om os.
Thanksgiving er en af de sværeste tider på året at være på diæt, især hvis dietten er lav-kulhydrat, og især hvis denne diæt er den ketogene diæt. Det er fordi, selvom det fungerer for mange mennesker, kosten er en af de mest restriktive - tillader ikke mere end 10% af de daglige nettokalorier fra sukker og kulhydrater. Så det udelukker automatisk alle slags traditionelle Thanksgiving-retter såsom kartoffelmos, søde kartofler, tranebærsauce, middagsruller og mere.
Tilføj dertil det faktum, at det at gå ind og ud af ketose kan være hårdt for din krop (forårsager influenzalignende symptomer), og ved et uheld at gå over dit kulhydratindtag pludselig bliver en big deal. Faktisk er det stressende nok, at du måske bliver fristet til bare at springe ferien over.
Men vær ikke bekymret! Hvis du finder succes med keto-dietten og prøver at planlægge din feriemiddag, skal du
kan har dine Thanksgiving sider og spis dem også! Nedenfor finder du 10 af vores foretrukne Thanksgiving-ferieopskrifter, der alle er lækre, hjertelige og lave nok i netto kulhydrater, så du kan spise dem og stadig holde dig til dit daglige lave netto-kulhydratindtag. Disse retter inkluderer alle klassikerne - dog ofte med et twist eller to, for at holde dem keto. Der er masser af kalkun såvel som mosede grøntsager, en osteagtig gryderet, nogle sunde sideretter, fyld, grøntsager og salat - og endda en dessert, så du ikke behøver at gå glip af det måltid, der slutter med sødt behandle! Pisk disse ketoopskrifter op på den store dag og fyld din tallerken uden at ofre dine mål.1Nemmeste salt-og-peber-kalkun
Det ville ikke være Thanksgiving uden kalkun. Og heldigvis er feriens midtret fadet keto-venligt som det er! Denne enkle opskrift får masser af smag - og ekstra sprød hud - fra masser af smør og et generøst strejf af salt.
Få opskriften.
INDKØBSRESTE PANNER
2Blomkålfyldning med lavt kulhydratindhold
Hilsen Smag øjeblikke
Ja, en fyldning med lavt kulhydratindhold er mulig! Tricket? Spring over brødet og gå lige til den blomkål med ris, der holder det smagfuldt uden at fylde dig op.
Få opskriften på Smag øjeblikke.
SHOP RICERS
3Hvidløgsmørsvampe
Hilsen sød te og timian
Denne rige, garlicky sideskål er en let tilføjelse til feriebordet. Og den er så fyldt med smag, at du måske vil tjene ekstra - så din familie og venner, der ikke er keto, ikke tager det hele.
Få opskriften på Sød te og timian.
SHOP SAUTÉ PANNE
4Pan Fried Brussels Sprouts med Bacon og Parmesan
Hilsen Cooks with Soul
Dette er en af to forskellige opskrifter, vi anbefaler, fordi de begge er så forskellige og begge så gode! Her parrer generøst sprøde spirer med bacon og ost og klædes derefter i en lækker aioli sauce.
Få opskriften på Cooks with Soul.
SHOP MIXING BOWLS
5Cremet hvidløg parmesan rosenkål og bacon
Hilsen Cafe Delites
Denne osteagtige, cremede grydereagtige skål er endnu mere fedtet og endnu mere fyldt med fedt og protein og holder den helt keto-venlig. Du har muligvis brug for ekstra hjælp til begge retter for at afgøre, hvilken der er bedre.
Få opskriften på Cafe Delites.
BUTIKPARINGKNIV
6Mos blomkål med hvidløg, creme fraiche og parmesan
Hilsen Cafe Delites
Moset kartofler kan være væk fra bordet, men det betyder ikke, at du har brug for at gå glip af! Denne mosede blomkål er fyldt med smør, parm og creme fraiche, så den har alle de smag, du elsker mest.
Få opskriften på Cafe Delites.
FORhandlere af fødevarer
7Grillet asparges med prosciuttoindpakning
Hilsen SkinnyTaste
Disse tre-ingrediensspyd er elegante, lækre og en fantastisk lav-carb-måde at afrunde din Thanksgiving-plade på.
Få opskriften på SkinnyTaste.
BUTIK GRILLPANNE
8Wilted Baby Spinat med hvidløg og olie
Hilsen SkinnyTaste
Smagfuld og nærende, denne fiberrige grøn tilføjer masser af smag uden kulhydrater.
Få opskriften på SkinnyTaste.
SHOP FUNKTIONER
9Ratatouille
Hilsen Belly Full
Denne rige stuvede veggieskål er en ideel Thanksgiving-side: Den kan laves let i forvejen og lyser let enhver tallerken.
Få opskriften på Maven fuld.
KØB STØJLESPANNE
10Keto Chokoladefedtbombe
Hilsen Simply LaKita
Nej, du behøver ikke at springe dessert over. Denne rige, cremede chokoladedessert ligner is, men ikke helt så sød. Nyd det som en godbid efter middagen, og fejr, at du holder din plan!
Få opskriften på Simpelthen LaKita.
SHOP RAMEKINS
11Keto til Carb Lovers
Amazon
$24.95
Hvis du leder efter flere keto-venlige opskrifter, du kan tilføje til dit repertoire, skal du tjekke denne bog fra redaktørerne af Delish og Women's Health.
Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.