Vi tjener en kommission for produkter købt via nogle links i denne artikel.
Effektiv hører efter tilbyder et væld af fordele, men vidste du, at aktivt at lytte til en ven faktisk kan hjælpe dem med at leve længere?
Ifølge en ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Jama netværk åben, at lytte til nogen, der udlufter, kan hjælpe dem med at opbygge kognitiv modstandskraft — evnen til at overvinde negative virkninger eller stress. Selvom det måske ikke falder naturligt for alle, er aktiv lytning en uvurderlig kommunikationsevne, der kan hjælpe med at give næring til hjernen.
Forskerne bad 2.171 voksne om at rapportere deres niveauer af socialisering baseret på lytning, råd, kærlighed-hengivenhed, følelsesmæssig støtte og tilstrækkelig kontakt. Efter at have brugt en Magnetic Resonance Imaging (MRI) maskine, fandt holdet, at deltagere, der havde mere støttende lytning, rapporterede højere niveauer af kognitiv modstandskraft.
Compassionate Eye Foundation/David OxberryGetty billeder
Ud over at holde vores hjerner sunde og modstandsdygtige er denne undersøgelse særlig vigtig omkring metoder til at bekæmpe Alzheimers sygdom. Faktisk tyder forskning på, at støttende sociale netværk reducerer risikoen for Alzheimers sygdom og relateret lidelse (ADRD) ved at øge den kognitive modstandskraft.
"Sociale relationer er af særlig interesse, fordi en stigende mængde af beviser tyder på det faktorer som ensomhed og social isolation er forbundet med øget risiko for kognitiv tilbagegang," den forskere tilføje.
Uanset vores alder, kan et lyttende øre virkelig gøre en kæmpe forskel...
Følge efter Country Living på Instagram.
De bedste duftlys til at få dit hjem til at dufte som himmel
Duftlys med honning og nektarin
£3.99
Vi elsker hele Aldis udvalg af duftlys. De er ikke super budgetvenlige, men de brænder også godt og er langtidsholdbare. Honning og nektarin ville være vores valg til forår-sommer, og flytter til Granatæble i de koldere måneder.
Afstress lys
£48.00
Hvis vi fortalte dig, at du kunne berolige dig selv betydeligt efter en lang dag blot ved at tænde et lys, ville du så tro os? Aromathery Associates De-Stress Candle er beviset. Dette smukke lys udelader en zen-ing-blanding af røgelse, vild kamille og petitgrain, og effekterne er kraftfulde.
Yankee Candle Duftlys | Fresh Cut Roses Stor Krukke Lys | Brændetid: Op til 150 timer
£20.90
Kender du en, der bare elsker duften af rigtige roser? Du vil gøre deres dag med dette Fresh Cut Roses-lys fra Yankee Candle. Den er kraftfuld uden at være overvældende og dufter ret tæt på ægte roser.
Orange & Bergamot Single Wick stearinlys
£39.00
Dette Molton Brown stearinlys skaber en varmende glød gennem det ravgule glas, når det brænder. Duften formår at balancere citrusnoter med dybe noter af bergamot, neroli og moskus. En fantastisk efterårsmulighed, den vil dufte smukt til hele dit rum.
Clean House Luksus duftlys
£19.60
Elsker du duften af frisk vasketøj? Dette lys er til dig. Beauty Pie's Clean House duftlys vil få hele dit værelse til at dufte som sprøde bomuldslagner. Beauty Pie-medlemmer betaler kun £17,60 for det med abonnementstjenesten.
Wild Rabarber Botanical Medium Candle
£28.00
The White Companys udvalg af botaniske stearinlys ser lige så smukke ud, som de dufter med dekorative frugter, urter og træsorter i deres baser. Den vilde rabarber er en skøn gave at give i starten af efteråret med noter af syrlige rabarber, fresiaknopper, blommeblomst og saftige røde æbler.
bergamot lys.
£44.00
Det, vi elsker ved Malin + Goetz' lysserie, er deres utraditionelle tilgang. I stedet for at skabe standard blomsterdufte, vælger de for eksempel salvie, otto og vetiver. Den nye Bergamot er vores favorit til dato med sin citrusagtige, funklende duft.
Arte Grapefruit & Juniper duftlys
£12.50
Dette Oliver Bonas lys er smukt i et køkken, da det er frisk og kraftfuldt nok til at dufte rummet, selv når der laves mad. Sortimentet kommer også i Orange & Amber samt Granatæble & Patchouli.
Baies / Bær lys 190g
CN¥8.000,00
Den mest ikoniske af Diptyques stearinlys, Baies blander syrlige brombær med krydrede, blomstrede noter af rose, og det er en duft, der virker hele året rundt.
Dette indhold er oprettet og vedligeholdt af en tredjepart og importeret til denne side for at hjælpe brugere med at angive deres e-mailadresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io.