Julepynt tidlige fordele

I løbet af et år har det mildest talt været lidt trist, den glimtende tiltrækningskraft jul holder mange mennesker højt lige nu. Med traditioner som f.eks lave julebudding, pakker gaver ind og pynter juletræet lige rundt om hjørnet, lover festsæsonen at fremme følelser af jubel, kærlighed og velvilje. Hvilket, lad os være ærlige, alle kunne gøre med lidt ekstra af dette år!

Med det i tankerne, overvejer du at sætte din julepynt op tidligt i år? Det føles som om, at mange af os er ivrigere end nogensinde før efter at skyde festlighederne i gang, med England i en landsdækkende lockdown indtil den 2. december. Det er sandsynligvis, fordi vi er mere fokuserede end nogensinde på vores hjem uden distraktioner fra det normale liv - men vi har en anelse der kan være nogle dybere rodfæstede psykologiske årsager, der forklarer, hvorfor du måske føler trangen til at blive festlig så snart muligt...

Har din anden halvdel talt om at få et juletræ siden Halloween, eller har dine børn været lyriske om kugler og eventyrlys i ugevis? Så er denne noget for dig...

Vi har talt med tre psykologiske eksperter for at udforske de potentielle mentale sundhedsmæssige fordele ved at lægge din julepynt tidligt op, især i lyset af et år uigenkaldeligt ændret som følge af coronavirus-pandemien.

Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

Hvornår går julepynt traditionelt op?

Først og fremmest, hvad tæller som "tidligt", når det kommer til at dekorere? I victoriansk tid blev dekorationer sat op juleaften og efterladt indtil 12. nat, men i dag sætter mange mennesker al deres dekorationer op, fra træer til glitter, meget tidligere. Hvor tidligt, spørger du? Når som helst fra slutningen af ​​november, ifølge salgsstatistik fra træsælger, Stagsden juletræer.

Er der psykologiske fordele ved at sætte din julepynt op tidligt?

Det lyder bestemt som om, at dekoration tidligt kunne have sine fordele. "Jeg tror, ​​at alt, hvad du kan gøre for at gøre dit hjem hyggeligere og mere festligt denne vinter, kun kan hjælpe din mentale tilstand," siger Heather Garbutt, psykoterapeut og direktør for Rådgivnings- og Psykoterapicentret.

Klinisk psykolog Dr Georgia Halls er enig og deler, at det for mange minder os om gode stunder, fællesskab og sammenhæng at sætte julepynt op. "Det er en aktivitet, vi normalt deler med andre og har et element af fortrolighed, som kan være meget trøstende."

At invitere festlig hygge ind i dit hjem tidligt ved at sætte julepynt op kan skabe en længerevarende følelse af velvilje og subtilt løfte dit humør ved at tilføje gnist til et ellers normalt miljø, Heather regner med. "Hvad som helst julepynt, du kan lide - om det er eventyrlys, bordpynt, træer eller stearinlys - kan danne en buffer mod en verden, der er ret hård i øjeblikket," fortsætter hun. "Hvis du laver dine yndlingsjuleting tidligere, vil det minde dig om de enkle glæder og fornøjelser ved at være menneske." Hør, hør!

Marsha Chinichian, den fastboende kliniske psykoterapeut på Mindshine, enig. "Mange undersøgelser viste, at forventningen om noget kan være en stærk, positiv og vigtig del af et lykkeligere liv," forklarer hun. Så at dekorere tidligere kunne være en virkelig enkel måde at opbygge en sund forventning om feriesæsonen.

"At dekorere tidligt er virkelig ikke en dårlig idé overhovedet," siger hun. "Undersøgelser viser, at dekoration til ferien forbedrer humøret og tænder positive minder." For ikke at nævne det faktum, at selve handlingen med at sætte julepynt op giver et boost af dit glade hormon, dopamin. "Ferieudsmykning tænder barnet i hver enkelt af os og fremkalder positive følelser," forklarer hun.

Oven i dette er julepynt for mange af os et årligt ritual, der bringer trøst og trøst fra blot at gøre det. Forskning fra Harvard Business School understøtter dette og viser, at gentagelse af velkendte rutiner er afgørende for mentalt velvære.

Så har julepynt en positiv mental indvirkning?

Kort sagt, ja. "Den enkle tilstedeværelse af julepynt er en bekræftelse af glæde og fest," forklarer Heather. Uanset om du fejrer jul af religiøse, kulturelle eller sociale årsager, tilføjer dekorationer mere skønhed til den mørkeste tid på året, fortsætter hun. Julelys kan også være gavnlige ved blot at hjælpe med at lyse op i dit indre rum. "Alt ekstra lys, vi kan tilføje til vores hjem i de mørke vintermåneder, er et rigtigt aktiv," tilføjer Heather.

Frem for alt, hvis du har lyst til at dekorere tidligt, så er der ingen grund til, hvorfor du ikke skulle. Alle tre psykologeksperter opfordrer til at gøre alt, der giver dig personlig glæde lige nu.

"I sammenhæng med et usikkert miljø takket være Covid-19, kan julepynt give folk mulighed for at kontrollere deres eget rum ved hjælp af en metode, som gang på gang har vist sig at hæve humøret for mange mennesker,” Georgia forklarer.

Marsha er enig og siger, at indretning er afgørende for at bringe lidt lykke til 2020, da folk bruger mere tid end nogensinde hjemme. "Pandemien byder på en næsten tvungen nedbremsning og check-in," forklarer hun. I stedet for at være ked af det, der kunne have været, foreslår hun, at du ændrer din tankegang for at nyde de små ting - som at dekorere.

Uden udsigten til, at festlige begivenheder fylder din dagbog, vil du og din husstand sandsynligvis have meget mere fritid at tilbringe derhjemme. At tage sig tid til at indrette dit rum på en måde, du elsker, kunne virkelig løfte dit humør, siger hun. "At ændre huset og fokusere på indretning kan ændre stemningen drastisk og få det til at føles som et gladere rum."

Hvis du gerne vil sætte din julepynt op tidligt, men stadig er lidt tøvende med at gå imod traditionen, hvad med at dekorere i etaper?

Sådan sætter du din julepynt tidligt op

Hvis du ikke ønsker at gøre dit hjem også festlig før december, men er rar at gå, så er det gradvist at dekorere vejen frem.

For at finde ud af, hvordan du bedst indfaser din julepynt i år, spurgte vi God husholdning's Homes & Gardens Director, Carolyn Bailey, for hendes trin-for-trin udsmykningstidslinje til at følge...

1. Den bedste måde at skyde julesæsonen i gang er ved at sætte din adventskalender (helst en genanvendelig) udstillet.
2. Pak derefter dine duftende jule- eller vinterlys ud, så du kan begynde at bruge disse til at fylde dit hjem med sæsonens fantastiske dufte.
3. Så pop en krans på hoveddøren for at give forbipasserende en festlig velkomst.
4. Dernæst kan du tilføje et glimt til dit hjem ved at drapere et par lyskæder over overflader - du kan også sætte dem i glasvaser for at skabe en dejlig varm glød. Hvis du planlægger at lave dekorationer eller papirkæder, er dette også et godt tidspunkt at komme videre med dette.
5. Når december ankommer, så tænk på at installere dit juletræ, især hvis du køber en frisk en – der vil være flere valgmuligheder, jo tidligere du handler – og tænd dine eventyrlygter og dekorationer. Husk, mere er mere, og jo fyldigere træet er, jo bedre vil det se ud.
6. Fyld derefter skåle med kugler og læg dem på sofaborde og sideborde.
7. Ugen før jul kan du tilføje afskåret løv fra din have - det er utroligt, hvad du kan finde - og drapere det over kaminhylde og langs gelænderet. Forkæl dig selv med nogle eukalyptusgrene, som giver fantastiske statement-udstillinger og dufter guddommeligt. Hold også øje med mistelten af ​​god kvalitet, da denne råber 'jul'.
8. Sidste øjeblik før den store dag – prop appelsiner med nelliker og stil dem frem i skåle eller langs kaminhylde, køb nogle sæsonbestemte blomster til dit spisebord eller konsol, og vent så bare på julemanden!

---

Kan du lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som denne leveret direkte til din indbakke.

TILMELDE

---

Dette indhold er oprettet og vedligeholdt af en tredjepart og importeret til denne side for at hjælpe brugere med at angive deres e-mailadresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io.