Vi tjener en kommission for produkter købt via nogle links i denne artikel.
Reduceret skærmtid, digitale detoxer og at gå udendørs kan hjælpe med at holde nedlukning blues at bay, har en ny undersøgelse fundet.
Ifølge undersøgelser, som er foretaget af Anglia Ruskin University, mennesker, der nyder naturen og bruger mindre tid på at scrolle online, er gladere end dem, der er indelukket indendørs. Faktisk sagde de 286 deltagere i undersøgelsen, at reduceret skærmtid hjalp dem til at føle sig mindre ensom, også.
"Alt vi kan sige er, at vores deltagere var gladere, når de var udendørs sammenlignet med indendørs, uanset hvad de lavede udendørs," professor Viren Swami, studiemedforfatter fra Anglia Ruskin, fortalte MailOnline.
"Uanset alt andet var større daglig skærmtid forbundet med lavere niveauer af lykke (med andre ord, effekten af skærmtid var uafhængig af at være indendørs/udendørs). Vi fandt også ud af, at større daglig skærmtid var forbundet med højere niveauer af ensomhed."
Fotos af R A KeartonGetty billeder
Mens lockdown-restriktioner er afgørende for at hjælpe med at bremse spredningen af virussen, fandt forskerne ud af, at længere perioder med lockdown desværre påvirker vores vejafgift. mentalt helbred – og det har aldrig været mere vigtigt at omfavne naturen. Uanset om det er på vej ud på en eftermiddagstur eller gå en tur hund, at tilbringe tid udendørs har en gavnlig indvirkning på vores psykologiske velvære.
Viren bekræfter dette og tilføjer: "At være udendørs giver muligheder for at undslippe stresset ved at være indespærret kl. hjem, vedligeholde sociale relationer med andre og engagere sig i fysisk aktivitet - alt sammen kan forbedre det mentale sundhed."
Kan du lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som denne leveret direkte til din indbakke.
TILMELDE
Bedste hundefrakker, støvler og tilbehør til at holde dem varme om vinteren
Hurtta Extreme Warmer Hundefrakke
Vintereventyr kræver en seriøst smart frakke, der kan modstå selv de koldeste dage.
Hurtta's er fuldt vandtæt og foret med en speciel aluminiumsfolieforing, der reflekterer kropsvarmen tilbage for at holde din hund seriøst lun. Der er også en hætte, der når til deres ører, sammen med reflekterende strimler for sikkerhed efter mørkets frembrud.
KØB NU, £59,99
Ruffwear Summit Trex hundestøvler
Is og grus kan efterlade din hund med ømme poter. Disse smarte støvler er lette nok til ikke at genere dem, men giver også beskyttelse mod slibende overflader.
De holder også fugt og snavs ude takket være den vejrbestandige ripstop-overdel.
KØB NU, £36,95
Ancol selvvarmepude
Hyg dig i bilen eller sofaen med denne smarte selvvarmepude. Termocoveret reflekterer din hunds varme tilbage mod dem, mens det fleecy cover er blødt og behageligt.
KØB NU, £13,49
Ruff og tørretumbling til hundefrakke
Tør hurtigt din hund af efter en regnfuld gåtur eller svøm med denne superbløde bomuldsfrakke, som absorberer vand hurtigt. Fås i seks størrelser, fra XS til XL, og kan også maskinvaskes.
KØB NU, fra £39
Pawz Max voks
En essentiel året rundt, som dit kæledyr især vil takke dig for om vinteren. Denne 100 % naturlige voks er designet til at beskytte mod irriterende stoffer på jorden, herunder grus og is, der sætter sig fast mellem tæerne.
Påfør om sommeren for at forsvare sig mod den brændende varme fra vejen og sand ved stranden. Brug dagligt til superbløde, beskyttede poter.
KØB NU, £11,99
Canine Hardware Hydro Bowl
Vi er måske omgivet af sne og is, men det er lige så vigtigt at holde din hund hydreret i koldt vejr, som når det er varmt.
Denne sammenfoldelige skål kan rumme, hvad der svarer til fem kopper vand. Og den er lille nok til at folde sammen og passe i lommen.
KØB NU, £6,76
Ruffwear The Beacon Safety Light
Mørke aftenture kræver et tilbehør, der holder jer begge sikre.
Ruffwears sikkerhedslys fastgøres til din hunds halsbånd, så de vil blive set af forbipasserende biler og vandrere. Det er også fuldt opladeligt via en USB.
KØB NU, £26,95
Fleksibel Flyer Snowball Maker
Nu er de klar til vintervandring, det er tid til en godbid!
Denne smarte gadget skaber perfekt runde snebolde, som de kan jagte på få sekunder. Meget sjovere end at prøve at finde den tabte tennisbold.
KØB NU, £6,89
Dette indhold er oprettet og vedligeholdt af en tredjepart og importeret til denne side for at hjælpe brugere med at angive deres e-mailadresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io.