Vi tjener en provision for produkter, der er købt gennem nogle links i denne artikel.
"Social isolering er et virkelig vigtigt og voksende problem på landet," siger Lorraine Smyth, chef udøvende af Action with Communities i Cumbria, et af 38 råd for landdistrikterne (RCC) i hele England. "Med færre samfundsknudepunkter er der ikke så mange steder, hvor folk kan mødes. Der er også en stolt kultur for at gøre ting for dig selv i landdistrikter, hvilket gør det vanskeligt for folk at indrømme at føle sig afskåret. "
Når fysisk fjernhed forhindrer social interaktion, kan isolering vende sig til ensomhed - en 'stille epidemi' ifølge tværpolitisk kommission for ensomhed, der blev lanceret i januar i år for at fortsætte arbejdet for den afdøde MP Jo Cox. I denne undersøgelse fandt forskere, at dette kan være lige så skadeligt for helbredet som rygning og fedme, hvilket øger risikoen for hjertesygdomme, højt blodtryk og slagtilfælde i mennesker over 50 år. Det er også forbundet med demens og dårlig mental sundhed.
"Lande i landdistrikterne kan være meget ensomme, medmindre du bor i et sammenhængende samfund," bekræfter Mary Hughes, en samfundsrådgiver fra Llanfechell, en lille landsby nær Cemaes-bugten på Angleseys nordkyst, Nord Wales. "Men disse har stadig brug for centre: steder, hvor folk kan gå efter firma, information og rådgivning."
Med dette i tankerne er her 5 måder, vi kan hjælpe med at bekæmpe ensomhed på landet
1. Tag samfundet i dine egne hænder
Som mange dynamiske landdistrikterne landsbyer, da Mary's mistede sin butik og postkontor, besluttede beboerne at tage sagen i deres egne hænder og begyndte en kampagne for at genåbne den 300 år gamle butiksbygning. Resultatet er Caffi Siop Mechell, et livligt samfundsejet hub, der inkluderer en café, butik, posttjeneste og have. ”Folk har et omdrejningspunkt igen,” siger Mary, der administrerede projektet og er en af 35 frivillige, der holder det i gang. ”Da vi for nylig mistede et medlem af vores samfund, holdt hendes mand begravelse te her, fordi han sagde, at det var hendes andet hjem. Vi føler det som om landsbyen har sit hjerte tilbage. "
2. Husk, at det ikke kun er de ældre, der er berørt
Det antages ofte, at ældre er hårdest ramt af social isolering, men det er ikke altid tilfældet. I henhold til kampagnen for at afslutte ensomhed er under 25-erne så sårbare som over 65-erne. Dette kan føre til depression, angst og andre mentale helbredsproblemer, som igen kan føle følelsen af ensomhed. For en teenager, nyuddannet eller ung mor, der er strandet et sted uden adgang til transport, venner eller mødesteder, det er let at se, hvordan denne onde cyklus kan føre til alvorlige problemer.
Spørgsmålet er presserende for National Federation of Young Farmers 'Clubs (NFYFC), der lancerede sin Rural Plus-kampagne for at øge bevidstheden om isolering og mental-sundhedsspørgsmål blandt ti-til 26-årige. "Vi ønsker at få folk til at tale om noget, der kan være et tabuemne," siger Catherine Sykes, uddannelses- og udviklingschef for NFYFC. Foruden at rulle ud et træningsprogram til fremme af peer-to-peer diskussion og støtte, arbejder føderationen med organisationer som Farm Community Network og den mentale sundhedsorganisation YoungMinds til skiltningskilder til Hjælp.
3. Bliv frivillig
Hvis der ikke er et samfundsnav i nærheden af hvor du bor, er der altid muligheden for frivilligt at yde støtte til lokale beboere i deres hjem. "Masser af vores frivillige fortæller os, at de føler sig mere forbundet og opfyldt," siger Daphne Simmons, der koordinerer Shropshire RCC's Good Neighbours-ordning. Et af mange lignende initiativer overalt i landet, Good Neighbours matcher villige hjælpere med beboere, der har brug for hjælp til specifikke opgaver, såsom at hente recept, give elevatorer og madlavning måltider.
”Det handler om at være naboskab,” siger Lorrainne Smyth. ”Smilende til mennesker snarere end at gå forbi; gøre en indsats for at engagere sig med andre i skoleporten eller landsbyhandlen. Vi tror alle, at det er hvad der sker alligevel i landdistrikterne, men når vores liv bliver travlere og travlere, er det let at glemme. Selv hvis du kun gør det lejlighedsvis, ved du aldrig den indflydelse, som smil kan have. "
4. Ved hvor du kan finde vennerude på landet
Kvinder institutter - Mere sjov og venskab end jam-and-Jerusalem, WI har 6.300 lokale grupper, der er lige så sandsynlige at forkæle dig med yoga, vild svømning og magedans som blomsterarrangement og kagebagning (thewi.org.uk).
Unge landmænd - Dette medlemsbaserede netværk for unge er ikke kun for landbrugsbaggrunde. Lokale klubber drives af medlemmer for medlemmer og tilbyder (normalt) ugentlige muligheder for at socialisere, frivilligt og lære nye færdigheder (nfyfc.org.uk).
Mænds skurforening - Et netværk af steder i by- og landdistrikter, hvor mænd i alle aldre (og undertiden kvinder) mødes for at dele værktøjer, færdigheder og social interaktion (menssheds.org.uk).
5. Ved, hvor du kan finde hjælp og støtte til landdistrikterne
HEKTAR - Paraplygruppen til Englands 38 landdistrikterne råd, som kan yde rådgivning og kildefinansiering for at hjælpe små samfundsprojekter (acre.org.uk). Se også Wales Council for Voluntary Action (wcva.org.uk); Scottish Community Councils (communitycouncils.scot) og landdistrikterne-netværk i Nordirland (ruralcommunitynetwork.org).
SIND - Velfærd, der yder hjælp og støtte i spørgsmål om mental sundhed. Det har et netværk af lokale grupper, der tilbyder rådgivning, venskab og kriselinjer, og dets online community er Elefriends er en understøttende platform til at dele historier og råd (mind.org.uk).
YoungMinds - Kærlighed forpligtet til at forbedre børns og unges følelsesmæssige velvære og mentale sundhed (youngminds.org.uk).
Age UK - Som en del af sit arbejde med at støtte ældre mennesker er velgørenhedskampagnerne om ensomhed og arbejder med sine 150 plus lokale filialer for at tilbyde venskab og andre tjenester (ageuk.org.uk).
Kampagne for at afslutte ensomhed - Et netværk af nationale og lokale organisationer og mennesker, der arbejder sammen for at sikre ensomhed, udføres som en prioriteret folkesundhed (campaigntoendloneliness.org).
Denne funktion er fra magasinet Country Living. Abonner her.