Vi tjener en provision for produkter, der er købt via nogle links i denne artikel.
Vågner du op til en alarm? Hvis du gør det, hvor mange gange rammer du snooze (vær ærlig)?
De fleste mennesker vil snooze mindst én gang, før de endelig kommer op af sengen om morgenen, og det viser sig, at dette kunne gøre langt mere skade end gavn. Disse ekstra fem minutter efter du har ramt "snooze" vil forstyrre din krops proces til at vågne op ifølge ASAP Science.
De forklarer, at alarmer generelt afbryder vores naturlige søvncyklus og ikke tillader os at vågne ordentligt, hvilket efterlader dig med den forfærdelige groggy følelse, også kendt som søvn inerti.
I løbet af dagen begynder vores søvn inerti at løfte, og vi fungerer korrekt. Men hvis du falder tilbage i søvn efter snoozing, vil din krop sandsynligvis sove mere dybt end før, hvilket efterlader din krop endnu mere forvirret, når alarmen går igen.
Hver gang du trykker på knappen, får du mere søvn-inerti, der bremser din vågningsproces hver morgen.
Løsningen er tilsyneladende at stå op, så snart din alarm går, men for nogle er det lettere sagt end gjort!
Fra:Prima