Langsomt liv hobbyer, fra syning til havearbejde, kommer med ægte hensigt. "Den langsom levende livsstil passer godt til hobbyer, der inkorporerer et element af mindfulness - kreative hobbyer såsom kunst, kunsthåndværk, design, bagning eller musik passer alle godt til denne kategori," forklarer Eloise Skinner, forfatter og psykoterapeut.
"Den opmærksomhed på detaljer, der kræves til disse hobbyer, kræver, at vi bringer vores fokus ind i nuet. Så kan vi finde os selv helt fordybet i opgaven og nyde processen - i stedet for at skynde os at fuldføre den."
Her er nogle at udforske...
1. Sparsommelighed
Thrifting tager en langsommere, mere opmærksom tilgang til mode og shopping. Det inviterer os til at købe mindre og handle mere ansvarligt.
"En stor hobby for dit sind og din samvittighed er genbrugsindkøb. Stadig mere populær takket være dens miljøvenlige fordele giver den dig mulighed for at fordybe dig i øjeblikket," Catharina Björkman, Scandi livsstilsekspert hos Contura, Fortæl os.
"Søg efter lokale markeder eller vintagebutikker, og brug en time på at finde det perfekte fund. At starte en kollektion er en meningsfuld måde at shoppe med et formål og forhindrer dig også i at samle for mange unødvendige nipsting op."
2. Dyrk din egen
Havearbejde er en langsom og tilsigtet hobby, der gør dig i stand til at forbinde dig med naturen og miljøet. Fordelene ved at dyrke dine egne produkter inkluderer reduceret stressniveau og bedre mentalt velvære, samt øget selvforsyning og mere kontrol over, hvad du spiser, og hvordan det er dyrket.
"Søgninger på Houzz efter udtrykket 'grøntsagshave' er steget med 61 % i år," siger Amanda Pollard, seniorredaktør, houzz.co.uk. "Det er bredt rapporteret, at det at tilbringe tid i naturen kan have store terapeutiske fordele, plus tilfredshed med at se - og spise - frugterne af dit arbejde betyder, at denne hobby kan være særlig tilfredsstillende."
3. Strikning
Strikning ses ofte som en meditativ og beroligende aktivitet. Elena Lo Presti, direktør for Håndværk frem, forklarer hvorfor: "Jeg har selv opdaget, hvordan strikning kan være en fredelig pause midt i hverdagens kaos. Det er virkelig magisk, hvordan den rytmiske bevægelse af nålene og den blide berøring af garn kan transportere os til et sted med ro og opmærksomhed.
"Jeg tror, at strikning, især når det udføres i en gruppe, har magten til at låse op for mere end en simpel færdighed," tilføjer Elena. "Det er altid forfriskende at være vidne til den positive indvirkning, strikning har på mentalt velvære, indgyder en følelse af præstation og inspirerer til en langsommere, mere bevidst måde at leve på."
Knitcraft Mint Green Everyday DK Garn 50g
Nu 40% rabat
Søg Tryk Strik Dig Rolig: En kreativ vej til at håndtere stress
Etsy kvalitets bambus strikkepinde størrelse 3
32 Sirdar Hayfield Bonus DK Garn - 100g Kugle
4. Læsning
Uanset om det er fakta eller fiktion, opmuntrer læsning os til at bevæge os væk fra skærme og undslippe hverdagens stress. Slow living handler ikke om at tabe tid ved at gå langsomt; det handler om at vinde tid ved at gøre ting, der er vigtigst for os.
"Et langsommere tempo i livet kan ofte hjælpe os til at føle os mere rolige, mindre ængstelige og mindre overvældede. Det kan også hjælpe med at reducere fysiske symptomer på stress – vi føler måske mindre rastløs, for eksempel eller en reduceret følelse af spænding," tilføjer Eloise.
5. Indendørs havearbejde
"At skabe en levende væg tilføjer friskhed til ethvert rum og fungerer for naturelskere, der ikke har adgang til en have eller grønt område," siger Catharina. "Fra at sætte væggen sammen til at passe den, vil skabe og vedligeholde en levende væg give dig mulighed for at være fuldt ud i nuet.
"Nyd processen med at vande hver plante med få dages mellemrum, trimme døde blade, give plantefoder og ompotte efter behov. En blomstrende plante giver en følelse af præstation og glæde og vil være sikker på at fjerne enhver følelse af stress."
Den lille botaniske Den lille botaniske 20 indendørs stueplanter Levende væg
Levevæg lodret plantesæt - 2,3m2
Bregnen
Levende væg lodret plantning startsæt
Selvvandende lodret lomme til havevægge
ShoppeWatch selvvandende vægplanter til indendørs planter
Woodside Woodside 72 Pocket hængende væg Lodret Blomster Plantekasse Have Urte Plantepose
LITLANDSTAR hængende planteposer
Outsunny Outsunny træplantekasser med espalier til vinklatring
6. Madlavning
"At lære nye færdigheder i køkkenet er altid en god måde at slappe af på og betyder, at du bogstaveligt talt kan spise frugterne af dit arbejde," siger Catharina. "Bagning, madlavning og mixologi er vidunderlige hobbyer, da de kan deles med venner og familie, men husk, Pointen er ikke at opnå perfektion, men at blive kreativ, nyde ritualet og distrahere dig selv fra daglig stress."
7. Syning og håndarbejde
"Boligejere henvender sig måske til opmærksomme aktiviteter som syning og håndværk som en pause fra nutidens hurtige og mere og mere digital verden," forklarer Amanda, som har set en betydelig stigning i søgninger relateret til hobbyer på websted.
"Søgningerne efter 'systue' steg med mere end 2,5 gange i de første tre måneder af dette år, sammenlignet med samme periode sidste år, og 'værksted' og 'håndværkslokale' oplevede begge en stejl stigning i søgninger."
Andre håndværksledede langsomme hobbyer at prøve inkludererfarvelægning, sæbefremstilling, stearinlysfremstilling, scrapbog og origami.
Myfelicity 3 sæt begynderbroderisæt
Nu 21% rabat
Blomster Origami Craft Kit
AUERVO Syudstyr Tilbehør
Nu 15% rabat
Vintergækker broderisæt
8. Fuglekiggeri
De mentale sundhedsmæssige fordele ved fuglekikkeri er store. Ifølge Care UK, kan fuglespotning være en meditativ aktivitet, der giver folk mulighed for at tilbringe tid på et roligt sted uden forstyrrelser. Især for dem, der lever med demens, har lytning til fuglesang vist sig at reducere stress, angst og depression.
"Fuglekigning har en meditativ egenskab, som er almindelig i langsomme hobbyer," en RSPB fortæller talspersonen. "Selvom der aldrig er nogen garanti for, at du får øje på den fugl, du leder efter, er du sikker på at få øje på noget, det være sig en fugl, en bille eller et delikat tæppe af blåklokker."
"Fuglekigning, såvel som de fordele, det kan give for humør og velvære, er yderst tilgængeligt for mennesker i alle aldre."
9. Gåture
At vandre gennem skove eller skove har kraften til at løfte vores humør og ændre perspektiver. "At gå er en åbenlys slow living hobby og har mange fordele," Karen Liebenguth, fra Green Space Coaching, forklarer.
"Udover at hjælpe med at holde os i form, er det at være udendørs i naturen fantastisk til at reducere stressniveauet, sænke pulsen og blodtrykket og få os til at føle os mere afslappede, jordet og selvsikre. At tilbringe tid i naturen er også med til at styrke vores immunforsvar, forbedrer vores humør og reducerer følelsen af isolation."
10. Maleri
Og endelig har der aldrig været et bedre tidspunkt at række ud efter malerpenslen. "At male kræver koncentration, men det er sådan en behagelig oplevelse. Det er det, der gør det til en perfekt slow living-hobby," siger billedkunstner, Jane Lloyd.
"Fokus giver en tilstand af mindfulness, det bremser den mentale snak og tillader en afslappende følelse at fylde dit sind og befri dig fra stress og bekymringer. At male er også en kreativ handling, som giver dig mulighed for at udtrykke dig selv, dine tanker og følelser."