8 øvelser, du kan gøre med din hund for at holde jer begge kæmper fit

Vi ved allerede, at det ligesom os mennesker, det er utroligt vigtigt for vores hunde at få regelmæssig motion for at holde dem sunde og fit både fysisk og mentalt. Og heldigvis for os, kommer hånd i hånd til at sikre, at både os selv og vores hunde får tilstrækkelig motion, eller mere passende, føre i hånd.

Men får vi mest ud af vores kæledyrsøvelse? Vi føler alle fordelene ved en afslappet spadseretur på markerne for at strække alle seks ben, men kunne vi tage det op ad et hak?

Vi har hentet ekspertisen inden for hundesædetjeneste, dogbuddy.com, for at hjælpe os med at komme med en liste over enkle øvelser, der ikke kun øger båndet vi har med vores hunde og gøre walkies lidt mere varierede, men vil også gøre os og vores hunde til at montere dette sommer.

Hvorfor ikke give en af ​​disse en tur næste gang du tager din hund på tur - du vender tilbage med mindst en svulmende hale ...

1. Første ting først... Gåture

Vandring med din hund er en af ​​de bedste måder at nyde sommersolskin og strække dine ben på. Det kræver ingen særlig træning, og er ofte al den øvelse, som små hunde har brug for.

2. Løbe

For lidt større hunde, drej din tur op til en power walk eller en jogging - der er ingen bedre måde at få din hjerterytme op, og dit blod pumpes, og hunde kan gøre gode løbskammerater.

Start langsomt med at opbygge både dit eget og din hunds kondition - inden du ved det, løber du hinanden ud af døren. Hvis du vil tage tingene op ad et hak, skal du prøve intervalltræning; hurtige sprints efterfulgt af en langsom jog - fortsæt gentagelsen for den bedste træning.

3. Din mave

Arbejd med dine magemuskler, mens du nyder lidt kvalitetstid med din hund udenfor. Du kan bruge dette som en "sidde og blive" lydighedsøvelse for din hund eller kommandere dem til at hoppe hver gang du kommer for at møde dem.

Sørg for at belønne din pooch med deres yndlingslegetøj i slutningen af ​​hvert 30 sekund sæt crunches.

4. Dine overarme

Find en bænk eller en væg i den lokale park og tone dine triceps. Dette er den perfekte øvelse at gøre, hvis du har en lille hund, da dukker dem på skødet giver ekstra modstand og hjælper med at fastholde disse benmuskler også.

Dette er også en god sit and stay øvelse for din hund.

5. Din kernestyrke

Forøg din kerne styrke med arm og ben hæver. Når du bytter arme, skal du sørge for at bytte din hunds legetøj fra hånd til hånd for at holde dem på poterne.

6. Step ups

Tag time-out fra din løb eller gå til nogle step ups. Du stram din nedre halvdel op, og det er en fantastisk måde for din hund at brænde kiksene også af. Dette er en virkelig enkel og nem øvelse at gøre, uanset om det er i parken på en lav mur eller op og ned ad nogle gadetrin.

7. lunges

Lunging er en fantastisk måde at arbejde på benene på. Hvorfor ikke gøre dem, når du går eller tager en pause for at øve dig på en næste trin eller væg?

Nogle hunde kopierer deres ejere - dette er en fantastisk styrketræningsøvelse for deres ben også. Hvis din park ikke har en lille væg til at bruge, skal du integrere den som en del af din gåtur og integrere en blid jog med et par lunger, mens du går.

8. Hurdles

Hindringer er gode til cardio og toning, selvom de måske kan være lidt vanskeligere at indarbejde i din daglige gåtur - hold bare dine øjne skrælede efter lave vægge.

Naturligvis vil din hund måske ikke have lyst til at spille bold og tyder muligvis på at spille med en bold i stedet. Men det er bestemt værd at prøve?