Vi tjener en provision for produkter, der er købt via nogle links i denne artikel.
Det er en kliché, men det er sandt - hvert år træffer vi de samme beslutninger, såsom at skære ned på chokolade eller træne mere, og hvert år ender vi med at bryde dem, inden februar selv er ankommet.
Faktisk estimeres det, at enorme 80% af nytårsopløsninger opgives inden for et par uger eller måneder.
Men hvis du virkelig er fast besluttet på at gøre 2018 til det år, du endelig opgiver at ryge eller begynder at gå i gymnastiksalen, er der måder, du kan opnå dette på.
Ifølge psykolog Suzy Reading, forfatter af Self-Care Revolution, den vigtigste grund til, at vi ikke når vores nytårsmål, er fordi vi vælger de forkerte.
Hun fortalte stylist at vi normalt sætter os selv negative beslutninger baseret på hvad vi tror vi bør være at opnå snarere end hvad vi virkelig vil have til. I stedet siger hun, at vi skulle sætte "iboende" mål, der er "personligt givende og inspirerende".
Dette betyder beslutninger, der er 'autentiske' og 'forankret i dine egne dybt indeholdte værdier, interesser og overbevisninger'.
Hvad dette betyder i praksis er, at det, før du beslutter dig for, hvilke mål, du vil sætte dig for det kommende år, er bedst at virkelig tage noget tid til at overveje, hvad du ønsker at opnå, og hvordan du ønsker, at dit liv skal se ud, i stedet for bare at gå med det, du tror forventes af dig.
Suzy anbefaler derefter at indramme dem på en positiv måde, så de bliver noget, du ser frem til at opnå, snarere end en opgave. ”Sæt snarere end at skære ned på tv, at læse eller gå ud i naturen oftere,” forklarer hun.
"At indramme dine mål positivt gør en forskel for din tænkning, energi, motivation og selvværd."
Vi er i gang med at sætte dette på prøve i tide til den 31.!
Fra:Prima