Hvis du konstant afviser planer, kan dit uorganiserede skrivebord være skylden. Ifølge forskning fra Princeton University, visuelt rod konkurrerer med din hjernes evne til at være opmærksom og udtrække dine kognitive funktioner, hvilket gør dig mere mentalt og fysisk udmattet.
MERE: 10 designtips til at hjælpe med at oprette dit drømmehjemmekontor
Samme grund dig bør gør dine soveværelsesvægge blå, hvorfor du bør ikke mal resten af dit hus denne farve: A undersøgelse af Travelodge fandt, at blå vægge hjælper med at nedsætte din hjerterytme, reducere dit blodtryk og få dig til at føle dig søvnig. Med andre ord: farvel, huskeliste.
Undersøgelser fandt, at den optimale temperatur for søvn faktisk er temmelig kølig ved 15 til 20 grader celsius - så hvis du holde dit hjem køligt, kan du synes du føler dig klar til en lur i løbet af dagen i stedet for din marmelade-pakket tidsplan.
Det er videnskabeligt bevist, at disse fødevarer er fyldt med enkle kulhydrater og sukker, som resulterer i hyppige blodsukkerspidser, efterfulgt af skarpe dråber, der resulterer i træthed.
Disse enheder har ændret vores liv for evigt, men det er problemet. Når alt kommer til alt, når du kan bestille shopping og holde kontakten med familiemedlemmer fra din sofa, hvorfor skulle du nogensinde forlade det?
Desværre din yndlingsprogrammer udsondre blå bølgelængder der undertrykker din hjernes produktion af melatonin, hvilket betyder, at det er mere sandsynligt, at du har kortere søvnforstyrrelse, hvilket vil gøre dig mere træt næste dag.