Hvad stress gør for din krop

For meget stress kan forkorte dit liv. Desværre er det en kendsgerning. Men hvordan nøjagtigt vil langvarig kropslig og mental spænding mindske din levetid? Med en ren kraft af stress og raserifyldte udbrud? Eller med et blidt men alligevel fratrædet suk?

Nå her, for at besvare disse brændende spørgsmål, er enhver uærlig effekt, stress har på din krop dagligt ...

1. Det kan gøre PMS værre

Overdreven bekymring kan forværre kramper, oppustethed og rutsjebane følelser, ifølge American Psychological Association.

2. Det kan ødelægge din fordøjelse

Lidt af mavesygler og kraftig oppustethed? Dette kan skyldes, at vi holder for meget og ønsker at gøre det godt på vores job, samtidig med at vi balancerer vores personlige liv og andre interesser, som, hvis de er ekstreme, også kan forårsage mavesår eller forstoppelse / diarré.

3. Det rod med dine blodsukkerniveauer

Især dårlige nyheder, hvis du er tilbøjelig til type 2-diabetes. Dette skyldes, at når du har en frist over et stort projekt, du ikke er startet endnu, producerer din krop stresshormoner. I mellemtiden producerer din lever mere glukose for at give dig energien til "

Kæmp eller flygt; "De fleste menneskers kroppe kan absorbere blodsukkeret, men hvis du er i fare for type 2-diabetes, er dette ikke gode nyheder.

4. Det kan få dig til at føle dig svimmel

Med en forhøjet hjerterytme og stresshormoner, der kurerer gennem din krop, lægger du dit hjerte gennem meget, som over tid kan øge din risiko for hjerteanfald eller slagtilfælde eller endda højt blod tryk.

5. Det er smertefuldt

Spændte muskler, hovedpine, sammenklemt kæbe... Mens vores kroppe var bygget med mekanismer til at tackle kaotiske begivenheder og skulle reagere hurtigt på dem, var de ikke beregnet til at være i en sådan tilstand hele tiden. Det er her kroniske smerter kommer ind.

6. Det kan føre til problemer i soveværelset

Som i, lav libido ...

7. Og til det sidste: Spots

Stress er også tragisk for ens hud. Skyld det på stresshormonet cortisol igen.

Men der er håb ...

Da det er dybt uhensigtsmæssigt at gøre fortæl en person med angst eller depression at "muntre sig" eller "slappe af", det samme gælder for alle, der nogensinde er blevet stresset. Men husk, at ikke al stress er dårlig - det kan motivere dig til at tage en anden praksissamtale med en ven, der giver dig et godt stykke arbejde, og det kan endda redde dit liv.

Så lær at omfavne det, administrere det og reducere det. Og vær aldrig bange for at bede om hjælp fra din læge.