Vi tjener en provision for produkter, der er købt via nogle links i denne artikel.
Der er så mange plus sider til sommermånederne, fra strandture og varme vandreture i landskabet til picnic blandt vilde blomster og al fresco-spisning.
Men for høfeber syge, det kan være lidt mindre sjovt. En løbende næse, kløende hals og vandende øjne er normalt ikke ingredienserne til at have det godt.
Vi talte med den øverste medicinske officer kl Skub læge, Dr. Adam Simon, for at finde ud af de bedste høfeber hacks til at bekæmpe symptomer i sommermånederne.
6 daglige høfeber hacks
1. Undgå alkohol
Hvis du er ude af vejen, er et godt stykke råd at følge at undgå at drikke alkohol. Det kan være fristende at nyde en drink i en pubhave en solskinsdag, men for høfeber er dette en dårlig idé.
Din krop producerer histamin som en del af allergireaktionen, som igen får betændelse til at afværge ethvert opfattet angreb. Men problemet med alkohol er, at det også indeholder histamin, der kan forværre dine symptomer. Det kan også være mildt dehydrerende, hvilket kan stimulere din krop til at producere endnu mere histamin.
MarkSwallowGetty Images
2. Brygges op
Grøn te er en fantastisk drink i sig selv, men det kan også være en velsignelse for patienter med høfeber. Forskning antyder, at grøn te kan have en anti-histamineffekt, hvilket skal hjælpe med at lindre dine symptomer (i det mindste på kort sigt).
Camomile kommer også anbefalet, og du kan prøve at bruge teposen som en kold komprimering for at berolige de hævede øjne.
3. Brug vaseline
Spred en smule vaselin inden i bunden af næsen, før du går udendørs. Dette skal fungere som en fælde for mindst nogle pollenpartikler.
StillbillederGetty Images
4. Damp op
Hvis du allerede er midt i et høfeberanfald og får den bunged-følelse, kan et klassisk koldt middel være til nytte. Prøv at lægge et håndklæde over hovedet og indånde damp, dette skal hjælpe med at åbne dine luftveje. Popping af et dekongestant i skålen kan også fremskynde processen.
5. Bær solbriller
Øjnene giver lovende mål for pollen, så hvis du ikke bruger receptglas, kan du overveje at bære et par nuancer for at minimere deres eksponering.
Sabrina Pflügner / EyeEmGetty Images
6. Føj krydderi til mad
Tilsæt en generøs portion hvidløg, ingefær og chili til din mad - det har vist sig, at de letter symptomerne på overbelastning.
Du behøver ikke lade høfeber forkæle din sommer. For mere råd om høfeber, tag et kig på fem naturlige måder at lette høfeber på og seks måder at gøre dit hjem hø feber venligt.