Vi tjener en provision for produkter, der er købt via nogle links i denne artikel.
Det faktureres som den mest deprimerende dag i året, men Mind siger, at markering af blå mandag gør mere skade end gavn
Blå mandag er navnet, der blev givet til den tredje mandag i januar, angiveligt den mest deprimerende dato i året - et grundløst koncept mental sundhedsfundament Sind er meget uenig i. Faktisk hævder velgørenheden, at det gør mere skade end godt, bagatelliserende problemer med mental sundhed for at sælge helligdage, diæter eller alkoholholdige drikkevarer.
For at forstå, hvor lidt foundation Blue Monday har, er det værd at bemærke, at konceptet først blev offentliggjort i en Sky Travel-pressemeddelelse baseret på en ligning af en tutor kaldet Cliff Arnall. Cardiff University, der oprindeligt var knyttet til Arnall, distancerede sig hurtigt fra fundene og deres tidligere medarbejder. Forskere har siden kaldet Blue Monday-beregningen - som er baseret på faktorer, herunder vejr, gældsniveau, tid siden jul, mislykkede nytårsopløsninger - "nonsensical" og "farcical".
"Der er ingen troværdige beviser bag konceptet om en mest deprimerende dag i året," sagde Minds informationschef, Stephen Buckley. ”Incitamentet bag udviklingen af Blue Monday var at forsøge at sælge helligdage i udlandet snarere end et forsøg på at fremme trivsel eller tackle stigmatiseringen omkring mental sundhed.
”Selvom det er fantastisk, at mange mennesker bruger Blue Monday som en mulighed for at skaffe penge til og opmærksomhed omkring mental sundhed, er tanken om, at der er en bestemt dag på som du mest sandsynligt vil være deprimeret på er bedst uvidenskabelig og på det værste trivialiserer hvad der kan være en alvorlig, svækkende og potentielt livstruende tilstand."
En ud af seks af os vil opleve depression på nogle tidspunkter i vores liv, med symptomer, herunder manglende evne til at sove, håbløshed, føle sig frakoblet fra andre og selvmordstanker. Buckley siger, at ideen om en dag at være mere deprimerende end andre er forenklet og ødelæggende.
"Der er ikke noget troværdigt bevis bag konceptet om en mest deprimerende dag i året"
”Vi har alle mental sundhed, og vi kan alle føle os ned fra tid til anden,” fortalte han os. "Men det antydes, at der er en enkelt dag, hvor depression på en eller anden måde" slår "mere end sædvanlige feeds forkert information og bagatelliserer, hvad der for mange mennesker er et meget alvorligt problem, de behandler hver dag af deres liv."
Selvom blå mandag er reduktiv og unøjagtig i sin meddelelse og videnskab, er nogle blevet brugt positivt af nogle som en måde at skabe opmærksomhed på mentale sundhedsspørgsmål - en tendens Mind håber vil fortsætte.
”Stigma omkring mental sundhed er faldende, delvis takket være bevægelser som Tid til forandring, køres i fællesskab af Mind og Rethink mental sygdom, ”sagde Buckley. ”Så det er ingen overraskelse, at mange mennesker bruger Blue Monday som en mulighed for at udføre godt arbejde - fra at tale med venner om deres mentale helbred til at skaffe penge på arbejdet. Hvis du er bekymret for din egen mentale sundhed eller for en elsket, er det vigtigt at søge støtte. Tal med din læge, hvis du har bemærket ændringer i tanker, følelser og adfærd, der har varet mere end to uger eller fortsat vender tilbage. "
For mere information, besøg support og rådgivning om psykiske problemer Mind.org.uk.
Fra:Harpers BAZAAR UK