Vi tjener en provision for produkter, der er købt gennem nogle links i denne artikel.
Grød er nærende, opvarmende og fylder dig ordentligt om morgenen. Men ifølge verdens ældste familie er det ikke kun en velsmagende godbid - det kan faktisk hjælpe dig med at leve længere.
Familien Donnelly er officielt den ældste familie i verden med de 13 søskende, der har en samlet kollektiv alder på 1.075 år.
Familien har levet et sundt udendørsliv og vokset op på en gård i County Armagh, Nordirland. Lokale råvarer har været et vigtigt grundlag for deres kost, herunder hjemmearbejde grønsager, frugt og æg og kød med frisk sort.
Den irske familie, der er navngivet den ældste i verden, har afsløret hemmeligheden bag deres lange liv https://t.co/N4qTkeIMBYpic.twitter.com/eZFxhYLBdi
- Independent LIFE (@Indo_LIFE) 31. juli 2017
Men den ene mad, de roser mere end nogensinde for at øge deres levetid, er grød. De mener, at det at spise en portion to gange om dagen er nøglen til et længere liv.
"Vi har altid fulgt farens vane med en dejlig varm bid før søvn," fortalte 72-årige Joe Donnelly
Metro. "Grød omkring kl. 22 og derefter til morgenmad kl. 07.00. Kogt havre, mælk, en plet æble-marmelade på toppen. "Har brug for nogle #MondayMotivation? Verdens ældste familie vil sandsynligvis ordne dig en skål grød. https://t.co/A6b79jjKmr
- Independent Age (@IndependentAge) 31. juli 2017
De 13 søskende, mellem 72 og 93 år, siger, at det er grød, der har reguleret deres blodtryk og kolesterol, bekæmpet diabetes og holdt dem kæmpe i form. Selvom deres sunde diæt med uforarbejdede fødevarer og lidt alkohol bestemt har bidraget.
Familien er så velkendt i Nordirland, at en hel dokumentar vil blive sendt om deres liv. Verdens ældste familie, lavet af Alleycats TV, vises på BBC One Nordirland mandag 31. oktober kl. 22.45
Elsker du grød også? For at få mest muligt ud af din skål, prøv disse 12 grød hacks, der øger smag og tekstur.