8 apps til at holde dig travlt og sund under lockdown

Uanset om du ønsker at friske op på dine madlavningsevner eller ønsker at donere overskudsmad, er der masser af brugervenlige apps, der hjælper med at holde dig beskæftiget og sund i løbet af nedlukning.

"Med den nye lockdown i fuld gang er det vigtigere end nogensinde før at finde aktiviteter, der vil holde os engagerede og vigtigst af alt, opfylde os på en meningsfuld måde," holdet på Duolingo sige.

Har du brug for inspiration? Tag et kig på nogle af de ting, du kan gøre for at leve et sundere og lykkeligere liv...

1. Læs mere

At læse, uanset om det er bøger, magasiner, biografier eller aviser, er en fantastisk måde at forbedre hjerneforbindelsen på. Med en tidligere undersøgelse Når du opdager, at regelmæssig læsning af litteratur kan hjælpe med at forbedre din livstilfredshed, er det nu det perfekte tidspunkt at grave alle de store klassikere frem...

Hvis du leder efter en bog, du ikke har, Kindle er et godt sted at starte. Med over 1,5 millioner bøger lige ved hånden, vil du være sikker på at finde en roman, du ikke kan lægge fra dig.

DOWNLOAD KINDLE

---

2. Destress

Mens stress og angst er almindelige dele af hverdagen, har pandemien øget bekymring, tristhed og stress i mange af os rundt omkring i Storbritannien. Hvis du ønsker at forbedre dit helbred og din lykke, Headspace kan hjælpe dig med at opnå netop det. Med mindfulness træning er det videnskabeligt bevist at reducere stress på 10 dage, reducere negative følelser med 28 % og øge glæden med 16 %.

DOWNLOAD HEADSPACE

---

3. Træn mere

Mens en travl tidsplan eller mangel på motivation kan gøre træningen til en udfordring, vil det at udskille tid til at bevæge dig hjælpe dig til at føle dig bedre og have mere energi. Hvis du har brug for hjælp Nike træningsklub app er en gratis personlig træningsapp for alle.

"Med NTC får du adgang til over 190 gratis træningspas på tværs af styrke, udholdenhed, yoga og mobilitet målrettet dine mavemuskler, arme, skuldre, baldemuskler og ben. Sessioner varer fra 15-45 minutter og er designet til at hjælpe dig med at se og føle resultater," siger teamet.

Tid til at tage løbeskoene på og gå udenfor...

DOWNLOAD NIKE TRAINING CLUB

---

4. Bliv organiseret

Fra at lave indkøbslister til at føre en daglig journal, Evernote er den enkle app, som kan hjælpe dig med at rydde op i dit sind og holde styr på travle tidsplaner. Uanset om du vil styre projekter eller skrive to-do-lister, er det den perfekte måde at dyrke sunde vaner på – og hjælpe dig med at holde dig organiseret for altid.

DOWNLOAD EVERNOTE

---

5. Lær et nyt sprog

Lockdown er det ideelle tidspunkt at friske op på dine sprogkundskaber. Duolingo, en af ​​verdens mest populære sprogindlæringsapps, tilbyder 98 kurser på over 40 sprog. Uanset om du vil forbedre dine spanskkundskaber eller lære japansk, hjælper appen med at holde dig beskæftiget i hele 2021 og fremover. Det bedste af det hele er, at det er gratis at bruge.

DOWNLOAD DUOLINGO

---

6. Få mere søvn

Hvis du har kæmpet for at sove, den smarte app Portal kan hjælpe dig med at fokusere og slappe af før sengetid med en fordybende atmosfære fra hele verden. For dem af jer, der ønsker at spore din søvn, kan du downloade tracker-appen Søvn cyklus, som sikrer, at du får den hvile, du har brug for.

DOWNLOAD PORTAL

DOWNLOAD SLEEP CYCLE

---

7. Frisk op på dine madlavningsevner

Med over 4.000 lækre opskrifter, videoer, trin-for-trin instruktioner og hundredvis af forskellige køkkener, Velsmagende er den smarte app til at hjælpe dig med at forbedre dine madlavningsevner under lockdown. Du skal blot filtrere efter ingredienser eller lejlighed, og du vil piske en storm i køkkenet på ingen tid.

DOWNLOAD SMAGLIG

---

8. Doner mad til dem, der har behov

At give tilbage til vores lokalsamfund hjælper ikke kun andre, men det er også en genial måde at booste vores eget humør på. Faktisk ifølge tidligere forskning udført af University of California San Diego School of Medicine, dem, der giver sig tid til at hjælpe andre med at holde op med at føle sig ensomme selv.

Leder du efter en måde at give tilbage? OLIO er den geniale app, som forbinder naboer med lokale virksomheder, så overskudsmad kan deles, ikke smides ud. Uanset om du har noget hjemmedyrket til overs grøntsager eller flere dagligvarer i dit køleskab, end du har brug for, er det en vidunderlig måde at gøre en forskel på at donere dem til en person i nød.

DOWNLOAD OLIO

Kan du lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som denne leveret direkte til din indbakke.

TILMELDE

Dette indhold er oprettet og vedligeholdt af en tredjepart og importeret til denne side for at hjælpe brugere med at angive deres e-mailadresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io.