Interview: Mental sundhedstryk på en moderne bondekone - Farm Safety Foundation

Country Living interviewer landmandskone Jennifer Down om hendes kamp med mental sundhed og hvad hun gør for at inspirere andre gennem Farm Safety Foundation husker dit hoved uge.

”Den bedste del er vores livsstil - den er smuk, især for vores børn. Det er den friske luft, du får hver dag og at være ude og om - det hele hjælper. ”Sådan beskriver bondekone, Jennifer Down, sin families landbrugsrutine i Devon.

Men ren luft og nedsænkning i naturen til side, indrømmer Jennifer også, at det kan være mentalt udfordrende.

”Den værste del er de lange timer. Det er ikke et job fra ni til fem - det er tidlige morgener, sene nætter og begrænset tid som familie. Det er ikke mandag til fredag ​​- det er året rundt, hver eneste dag. "

Vi talte med Jennifer som en del af Farm Safety Foundation's Mind Your Head-kampagne, for at belyse mental sundhed inden for landbrug og landbrugssektoren. Som talsperson har Jennifer tappert delt sin historie på tv, radio og i pressen.

Desværre har landbrug længe været forbundet med dårlig mental sundhed, og det står stadig som et af de erhverv, der har de højeste selvmordsrater blandt sine arbejdstagere (ONS, 2018). Men typisk drejer vores hoveder ofte direkte mod den traditionelle mandlige landmand, der arbejder jorden, bemander maskinerne og fungerer som forsørger. Men hvad med resten af ​​landbrugsfamilien?

Mor til to små børn og gift med mælkeproducenten Nathan, Jennifer, der er født i Cornwall, har været igennem to episoder med dårlig mental sundhed i de sidste par år. Første gang, lige efter at være blevet en ny mor, tog det form af depression. Et år senere manifesterede det sig som bulimi.

Her deler Jennifer sin historie og hvilket råd hun ville dele med andre landmænds koner i lignende positioner ...

Hvor mødte du din mand?

Jeg var på college og studerede offentlige tjenester. Jeg boede i Saltash, Cornwall - en komplet by! Min mand boede i samme område som mig, og vi mødtes i en gruppe for unge landmænd.

Så jeg giftede mig med landbrug. Jeg begyndte at hjælpe, når jeg kunne, og så fik vi børn. Jeg hjælper stadig, når jeg nu kan - komme i køerne, hjælpe mælk, fodre kalve. Vi har været sammen i 11 år.

Hvordan var det at blive bondekone?

Jeg elskede det! Det faser mig ikke med at gå i landbruget, men det at flytte rundt har taget sin vejafgift for mig - især at flytte væk fra min familie og de venner, jeg voksede op med. Vi var på en gård i Hayle, Cornwall, til at begynde med, og da min mand fik en forfremmelse, betød det at flytte til Budleigh Salterton, i East Devon.

Hvornår blev du klar over, at din mentale sundhed led?

Det var min mand, der bemærkede, at jeg ikke havde helt ret, seks måneder efter, at vi fik vores første barn - jeg følte mig isoleret og alene og alle de andre ting, der fulgte med at være ny forælder. Det tog sin vejafgift - manglen på søvn og forandring i mit daglige liv.

Det var ganske følelsesladet for min mand at fortælle mig, at han ikke troede, at alt var i orden, især når han ikke altid er der for at være vidne til tingene fra første hånd. Jeg trækkede af disse følelser og tænkte derefter i hovedet ”faktisk, noget er ikke rigtigt, jeg er ikke mig selv”.

Hvilken handling tog du?

Jeg gik og fik hjælp fra min praktiserende læge og fik medicin.

Så begyndte jeg at træne. Jeg går på gymnastiksalen og løber hver dag - det rydder tankerne og får mig ud i den friske luft. Min datter går på folkeskolen, og min søn går i børnehaven tre gange om ugen, så jeg går derefter og om aftenen.

jeg startede et førskoleudvalgogså for at komme ud og møde nye mennesker, som derefter blev mine venner. Jeg følte et vægt løftes fra skuldrene og havde nogle andre mennesker til at tale med andre end mine børn og mand.

Tre af de andre kvinder er hustruer, og en af ​​dem kæmper ret dårligt med angst vi har tillid til hinanden og sørg for, at vi smitter hinanden dagligt, hvis ikke ugentligt, bare for at tjekke ind og være der for hinanden.

Sociale medier hjælper mig også på mange måder. (Jennifer har 6,6 k følgere på Twitter.) At hjælpe andre mennesker virkelig hjælper mig og at vide, at andre kan betro mig, om de er en helt fremmed eller ej, er forbløffende. At være åben for min historie forhåbentlig forhåbentlig andre til at gøre det samme.

Var du tilbageholdende med at gå til fastlegen først?

Ja, jeg følte mig fjollet. Jeg forstod ikke, hvad der skete selv, før jeg fik diagnosen og gjorde min research. Jeg troede, jeg var bare en ny mor, og det hele kom som en del af pakken. Jeg troede, at fastlægen bare ville grine af mig, men kvinden, jeg så, var strålende, og hun lo ikke. Hun stillede mig mange spørgsmål om min rutine og hvordan jeg var før jeg fik børn og vi flyttede hjem. Hun hjalp virkelig.

Hvad tror du forårsagede din bulimi et år senere?

Det er noget, jeg ikke selv kan forklare. I dag ved jeg stadig ikke, hvad mine triggere er, men det er noget, jeg har overvundet, og jeg har været syv måneder klar nu. Du får scoringer af eksperterne, og jeg var mellem-til-høj.

Mit barn så mig faktisk være syg en gang og sagde "Far, hvorfor er mor mor?" Det var et vendepunkt for mig - det ønskede jeg ikke, at de skulle se.

Alt nu er strålende. Jeg forstår bare ikke mig selv nogle gange

Hvilket råd ville du give andre kvinder i lignende positioner?

Der er intet at skamme sig over. At indrømme det for dig selv er et af de sværeste trin. Gå og snak med nogen, og få nogle råd, hvis du kan. Stol på nogen, uanset om det er en fastlæge eller en ven - tal om det og fortæl en anden, så de kan hjælpe dig.

Mit råd til deres mænd er simpelthen at tale med dem om det. Bliv ikke åbenlyst, men spørg, om de har det godt, eller hvis der er noget, du kan hjælpe dem med eller se, om de vil tale. Bare vær der for din kone, ligesom hun er der for dig - det er en tovejsrejse.

Hvad er den ene ting, der gør dig virkelig glad?

At være sammen med min familie - når vi har tid, og min mand ikke fungerer. Vi har en lille familie, og vi bor i et smukt område, og vi får bare bedst muligt ud af den tid, vi har med hinanden.

Besøg for at få flere oplysninger om 'Mind Your Head' yellowwellies.org eller følg @yellowwelliesUK på Twitter / Facebook ved hjælp af hashtaggen #MindYourHead.